4种天然的“玻尿酸”,女性们要多吃,美容养颜,抗衰老!

每个女人都想永葆自己的美丽容颜,但这是不可能实现的,就算现在科技再发达,也只能是延长衰老的时间,所以有很多女性会选择注射玻尿酸的方式来对抗脸部衰老。不过医美手段还是有一定风险的,选择的医院不正规,医生的技术不纯熟,都有可能在注射之后出现脸部肿胀疼痛的问题。为了安全起见,我们可以通过天然的食物为自己皮肤补充玻尿酸,保养皮肤对抗衰老。

4种天然的“玻尿酸”,女性们要多吃,美容养颜,抗衰老!

 

经常吃这些食物,等于给食物摄入天然的玻尿酸。

蜂蜜

它被称为自然界中最完美的保养品,古希腊人甚至还把它当作上天赐予的礼物。因为富含蛋白质、维生素、有机物,所以它能刺激到人体皮肤层面血液的循环,改善肌肤的营养状况,提高皮肤代谢水平,让细胞恢复活力,恢复皮肤原有的弹性和韧性,让表面更光滑。

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黑米

黑米含有维生素B族和E族、蛋白质,碳水物,以及各种金属元素,因其营养太丰富,而被称为黑珍珠和米中之王,除此以外,里面的花青素和黄铜物质,以起到抗氧化的效果。但是因为黑米属于粗粮的一种,不像大米一样被精加工,而是脱了壳之后就可以直接食用了,所以会出现给肠胃增加负担,不易被吸收的的现象,这时候就建议大家把黑米打成粉用开水冲服,这样可以更有利肠胃的消化和吸收。

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如果想要通过打成粉的方式食用,可以在打磨过程中加入山药、芡实、茯苓、覆盆子、豌豆、黑豆等药材和食材制成黑米糊,这样不仅能摄取到黑米的美容养颜功效,还会因为其他营养食物的加入,让单一的黑米营养丰富起来。这种黑米糊可以改善女性的气血虚或不足、白带异常、月经不调。

紫薯

紫薯和普通的红薯类有很大的差别,它具有普通红薯所没有的花青素和硒,这些都是很强的抗氧化物和抗过敏物质。很多女性朋友多少都出现过脸部皮肤过敏的症状,所以多吃紫薯除了能保养肌肤还能消除过敏症状。

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柠檬

柠檬经常被女性朋友拿来当作减肥和美容的圣品,因为里面的维他命品种齐全,还含有大量的柠檬烯,这些都是能消除肌肉疲劳活跃皮肤表层细胞的物质。柠檬里面的柠檬酸可以防止暗沉的色素沉积在皮肤表面,软化角质层,让皮肤变得有光泽而柔软。

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读完文章后,你还会去美容院注射玻尿酸吗?还是会通过多吃以上食物来达到美容效果?

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