众所周知维生素c能有效的阻止黑色素的合成

  推荐1:黄瓜

  推荐2:冬瓜

女人要美白 常吃这五种蔬菜

  冬瓜富含尿酶,组氨酸和微量元素。多吃冬瓜可以减少黄褐斑的生成,重新找回靓白的肌肤。

  黄瓜的美容功效想必大家都很熟知。黄瓜富含葫芦素等能清洁美白肌肤的元素。黄瓜不仅美白功效很好,还能消除雀斑的困扰。

  豆芽含有丰富的维生素,常食用豆芽可以去除雀斑,使肌肤洁白细腻。

  推荐5:豆芽

  推荐4:蘑菇

  蘑菇有助于雌性激素的分泌,能有效的对抗肌肤的衰老,常食用蘑菇,能够使肌肤艳丽。

  白萝卜富含丰富的维生素c,众所周知维生素c能有效的阻止黑色素的合成,还能遏制脂褐质的沉淀。所以多吃白萝卜能够使肌肤洁白靓丽。

  推荐3:白萝卜

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