9月女人不能错过这汤,美白润肤、延缓衰老,比化妆品还管用

这几天天气一改往常的高温,早晚出门穿短袖还有点凉的感觉,坐在开着空调的办公室中,还会感觉冷。现在已经是9月了,初秋就要过完,马上要中秋了,属于秋天的小风也刮了起来。这几天我就感觉皮肤被风吹得干燥,手上也起了皮。闺蜜给我介绍了一款汤,极适合这个季节吃,说是可以美白润肤、延缓衰老,比化妆品还管用,这汤就是山药红豆粥。红豆中含有丰富的铁,常吃它可以美容养颜,使脸色红润白皙。山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂,能够健身强体、延缓衰老、养颜美容。这两种食材搭配在一起,功效更是大大加强。9月女人不能错过这汤,美白润肤、延缓衰老,比化妆品还管用。赶紧学起来吧,记得转发收藏哦。

山药红豆粥

9月女人不能错过这汤,美白润肤、延缓衰老,比化妆品还管用

 

By Lincf_v

配料:

山药 适量、红豆 适量、大米 适量、水 适量

烹饪步骤:

1.把红豆提前浸泡4小时以上

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2.泡好的红豆加入大米淘洗干净后加适量水上火煮成粥

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3.把山药去皮后切成细小丁块

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4.粥熬到八成熟时加入山药丁,熬至软烂即可

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5.完成

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烹饪小贴士:

1、现代科学证明,山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低,具有延缓衰老的作用。山药还能治肺结核、伤寒及妇女病等,这都利于延年益寿。

2、山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。山药中含有的胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,经常食用能健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。

3、山药中含有的尿囊素具有麻醉镇痛的作用,能促进上皮生长、消炎和抑菌,常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

你吃过红豆山药粥吗

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